Hogyan keress megfelelő segítő szakembert

Ha megfogalmazódik benned, hogy egy élethelyzetbeli elakadás, mentális probléma, trauma feldolgozása kapcsán segítőt keress, az internetet böngészve nagyon sok szakembert találsz. Ezenkívül a közösségi felületeken is találkozhatsz olyan hirdetésekkel, ahol segítő szolgáltatást, magánrendelést hirdetnek.

Sokszor nehéz kiigazodni azon, melyik segítő az, akinek valóban megvannak a kompetenciái ahhoz, hogy a leghatékonyabban tudjatok együtt dolgozni a problémán, aki szakmailag is megfelelő tudással rendelkezik. Manapság egyre többen jelentek meg a piacon, akik segítő szakemberként hirdetik magukat, hangzatos megnevezést használnak, az élet minden területére megoldást nyújtva. Bár vonzó lehet, ha valaki minden területhez ért, azért érdemes utánanézni néhány fontosabb információnak, hogy ne olyannal kezdj közös munkába, aki egy hétvége alatt elvégezhető tanfolyammal, nagyon rövid idő alatt ígéri a javulást, gyógyulást. Ennek később akár negatív következménye is lehet a pszichés állapotodra nézve, ráadásul feleslegesen fizetsz ki sok pénzt. Jó, ha tudod, hogy a pszichiáterek, pszichoterapeuták, pszichológusok nem véletlenül képződnek évekig, sok szakembernél ez egy élethosszig tartó önfejlesztés, szakmai képzési folyamat.

Érdemes tudnod, hogy az egyes segítő szakemberek munkái és kompetenciái között mi a különbség, milyen problémával keresheted őket.

• Pszichiáter:

  Orvosi diplomával rendelkezik, pszichiátriai kórképek diagnosztikájával, terápiájával és gyógyszeres kezeléssel foglalkozik.

• Okleveles pszichológus:

  Egyetemi akkreditált képzésben 5 évig tanulja a pszichológia tudományát (3 év alapképzés után viselkedéselemző képesítést szerez + 2 év mesterképzés). Gyógyszert nem ír fel, szakvéleményt nem ír.

• Szakpszichológus:

  Az 5 év egyetemi pszichológia alap- és mesterképzés elvégzése után több specifikus tudományterületen képződhet további 2, 3 vagy 4 évet (klinikai szakpszichológus, egészségpszichológiai szakpszichológus, neuropszichológiai szakpszichológus, tanácsadó szakpszichológus, szexuálpszichológiai szakpszichológus, pedagógiai szakpszichológus területeken). Képzési területtől függően foglalkozik az egyes elakadásokkal, problémákkal.

• Pszichoterapeuta:

  Orvos, vagy klinikai- valamint egészségpszichológus szakképzés után egy következő, második szakvizsga, akár 3–6 évig tart, ahol egy pszichoterápiás módszerben szerez a szakember további képesítést. Feladata: viselkedésváltozás, belső működésbeli változások, érzelmi és hangulati élet elakadásai, személyiségzavarok kezelése.

• Mentálhigiénés segítő:

  Egyetemi 2 éves képzésen szerez diplomát, nem pszichológus. Feladata: mentális egészség fejlesztése, önismeret, kiégés-prevenció.

• Coach:

  Egyetemi 2 féléves business coach, illetve több akkreditált képző központban végzett 120 órás képzés. Feladata: személyes vagy szakmai képességek fejlesztése, döntéstámogatás, hatékonyság elősegítése, kommunikációs készségek fejlesztése.

A képzettségtől függően a segítő szakember további módszerekben képződhet még több évig (család- és párterápia, szimbólumterápia, sématerápia, KIP, autogén tréning, személyközpontú módszer, kognitív viselkedésterápia stb.). Ezekre a képzésekre csak meghatározott feltételekkel lehet bekerülni, és megfelelő szakmai vezetéssel végezhető a segítő tevékenység. Ezenkívül többéves önismereti munkát is végeznek akár egyéni terápiában (igen, mi is járunk terápiába), akár csoportos formában.

Már látod, milyen sokat tanulnak a pszichológusok, terapeuták azért, hogy a lehető legmagasabb szinten végezzék a munkájukat, ezáltal a lehető legjobban tudják segíteni a hozzájuk fordulókat. Ezért célszerű informálódnod arról, hogy az ismerősöd/barátod/családtagod által javasolt szakember vajon tényleg olyan tudással és kompetenciákkal rendelkezik-e, akire szívesen bízod a legintimebb titkaidat is.

Ne dőlj be azoknak a hirdetéseknek, ahol gyors javulást ígérnek, instant megoldásokat, és ahol nem találsz az illetőről leinformálható szakmai adatot, tapasztalatot, egyetemi végzettséget. A tudást nem egy hétvége vagy egy kurzus elvégzése után kapjuk. Próbáld kiszűrni a kóklereket.

Miután meggyőződtél arról, hogy megfelelő szakembert találtál, nézd meg a fotóját, mennyire szimpatikus, hiszen ez nagyon fontos a közös munka szempontjából. Ha minden egy irányba mutat, akkor jelentkezz be, az első találkozás során hallgass a benyomásaidra. A segítő a saját személyiségével dolgozik, ha úgy érzed, mégsem vagytok kompatibilisek, ne érezd rosszul magad, válassz másik szakembert. Az sem mérvadó, ha a kollégádnak ő a megfelelő, neked lehet más az a szakember, akivel dolgozni tudsz. Hiszen saját magadon dolgozni neked kell, nem az üléseken fog megtörténni a csoda, a változás, a segítő csak elindít egy folyamatot. A két ülés között önmagad megfigyelése, vagy a tanult módszer gyakorlása, illetve az önmagadban való elmélyedés fogja a változást meghozni.

Forrás: Semmelweis Egyetem, Klinikai Pszichológia Tanszék – Hogyan keressünk szakembert? (PDF)